noniin, näinhän tässäkin kävi että en ole saanut blogia päivitettyä. otinpa itseäni siis niskasta kiinni ja tässä tuloo. karppaus on sujunut ihan ok, pienesti lipsahti päivänä eräänä kun löysin kaupasta sokerittomia karkkeja. ja ilta sujuikin mukavasti pöntöllä, mies huuteli oven takana varpusparven tiestä ja ahneen paskaisesta lopusta. mur.
elikkä, maanantai ja vaakapäivä. hiphei, paino oli pudonnut 2,2kg!!
joo, ei se ole järin paljon mut oon kyllä ikionnellinen, nimittäin paino on jumittanu samassa vaikka kuin kauan eikä ole siis liikkunut (ainakaan alaspäin) vaikka minkä tein. mutta nyt, noin "helposti" alkoi näyttää pienempiä lukemia, mahtavaa! :)
maanantaina söin tutun aamiaisen, munia+pekonia,kermaa ja kahvia, lounas jäi väliin kun ei ollut nälkä, ja päivälliseksi söin jauheliha-viherpippurikastiketta ja Ihanan gratiinin loput. maistoin myös vähän pastaa kun ukko sitä söi. kuitenkin, päivän hiilarit kiloklubin mukaan 32,3g. :)
tiistai menikin sitten harakoille, aamiainen tuttuun tapaan +50g leipäjuustoa. sitten lähtikin lapasesta, söin niitä karkkeja varmaan noin pussillisen (100g=10hh, pussissa 70g), lisäksi söin kolme palaa suklaata.
(alkaa muuten naurattaa, miten sitä muuttuukin näin kriittiseksi. varsinainen repsahdus, kolme palaa suklaata ja pieni pussi karkkia. :DD entisessä elämässä repsahdus tarkoitti nimittäin noin kiloa irtokarkkeja, suurta sipsipussia, suklaalevyä ja pitsaa. siis kaikkia kerralla x) )
no siis, sitten syötiin päivälliseksi broilerihässäkkää (broilerisuikaleita, pakastevihanneksia, kesäkurpitsaa, paprikaa, sipulia, kirsikkatomaatteja+chili-tomaattimurskaa ja tummaa nallepastaa-uuniin.), en ottanut itse tuota pastaosaa paljoa mutta vähän kuitenkin. lisäksi laitoin päälle pari ruokalusikkallista currylla ja chilillä maustettua majoneesia. NAM! päivän hiilarit n.73g
keskiviikkona taas tuttu aamiainen, ja sitten tein sitä Ihanaa karppipannaria lounaaksi. päivälliseksi eilistä broilerihässäkkää, jätin pastat kokonaan pois. illalla otin kahvin kanssa vielä suklaaeskimon, muistaakseni tässä oli 8hh/puikko. päivän hiilarit n.25g!
torstai 11. kesäkuuta 2009
sunnuntai 7. kesäkuuta 2009
sunnuntai on lepopäivä
..paitsi lasten mielestä. tyttö kukkui yöllä kolmesta viiteen ja nyt on äiti vähän väsy. laitoin äsken gratiinin uuniin, laskin tuossa (kiloklubin avulla) että siinä on yhteensä 28,5g hiilareita. ja jos sen neljäänkin jakaa niin siitä tulee 7g/annos. ei paha, tänään on nimittäin muutenkin pysynyt hiilarit hyvin kuosissa.
aamusta söin kaksi munaa+kermaa, 3pekonisiivua oivariinissa käristeltynä, kahvia ja kermaa.
ja välipalaksi otin 4siivua metukkaa ja 6 siivua oltermannia. ja vettä olen juonu, kauhia jano kokoajan!
kohta syön siis sitä gratiinia, (parsakaalia ja kukkakaalia, muutama kirsikkatomaatti, oivariinia, aurajuustoa, oltermannia ja purkki kermaa) ja isäntä paistaa tuolla justiinsa pannussa kanaa.
illalla tuskin tarttee muuta syödä, sen verran tuhti päivällinen taas tulossa. :)
kirjoitan vielä myöhemmin tän päivän hiilarit, tarttis noita muitakin katsella kaiketi. jos jaksan/viitsin/ehdin.
ainiin, huomenna on eka viikko karppausta ohi! ja vaakapäivä, jänskättää ;)
aamusta söin kaksi munaa+kermaa, 3pekonisiivua oivariinissa käristeltynä, kahvia ja kermaa.
ja välipalaksi otin 4siivua metukkaa ja 6 siivua oltermannia. ja vettä olen juonu, kauhia jano kokoajan!
kohta syön siis sitä gratiinia, (parsakaalia ja kukkakaalia, muutama kirsikkatomaatti, oivariinia, aurajuustoa, oltermannia ja purkki kermaa) ja isäntä paistaa tuolla justiinsa pannussa kanaa.
illalla tuskin tarttee muuta syödä, sen verran tuhti päivällinen taas tulossa. :)
kirjoitan vielä myöhemmin tän päivän hiilarit, tarttis noita muitakin katsella kaiketi. jos jaksan/viitsin/ehdin.
ainiin, huomenna on eka viikko karppausta ohi! ja vaakapäivä, jänskättää ;)
syömisiä päivä 6
eli lauantai, edelleen pullantuoksuisessa mummolassa. aamusta söin tutun pekoni-muna-aamiaisen, ja iltapäivällä grillattiin. lihaa, kanaa, yhden makkaran söin esikoisen kanssa puoliksi ja maissin. tajusin vasta äsken että maissi on vissiin vähän niinkuin pannassa. aina oppii. hölväsin sen kyllä runsaskätisesti oivariinilla.
lisäksi taas kahvia ja kermaa, pähkinöitä 50g ja yksi pala tummaa suklaata.
mutta huomasinpa muuten, että kun perjantaina söi vähän reilummin niin vaaka näyttikin vähempi seuraavana aamuna. hmm.
lisäksi taas kahvia ja kermaa, pähkinöitä 50g ja yksi pala tummaa suklaata.
mutta huomasinpa muuten, että kun perjantaina söi vähän reilummin niin vaaka näyttikin vähempi seuraavana aamuna. hmm.
perjantai 5. kesäkuuta 2009
perrrrjantai!
päivä viisi. olo on mitä mainioin, vaikka ulkona tuulee,sataa ja on kylmä. normikesä siis, suomen kesähän on tunnetusti viileä ja vähäluminen. niin ne talvetkin kyllä nykyään.
söin taas aamusta pari siivua pekonia, kaksi munaa, kahvia kermalla ja vettä.
*edit* loput syömiset mummolassa: n.200g paistettua lohta, salaattia, tomaattia, kurkkua. pakastevihanneksia. sitten lankesin ja join yhden kopparbergin (light) siiderin saunassa. kahvia join kerman kera ja pähkinöitä sitten iltapalaksi. kevyet 150g. mikä kohtuus? niin, ja otinpa vielä kaksi palaa tummaa suklaata. huoh. mutta, tarttee ajatella positiivisesti että kuitenkin noinkin hyvin meni eka kerta karpaten pullantuoksuisessa mummolassa. en nimittäin ottanut tarjottuja keksejä/pullaa/leipää. ^^
päivitän loput syömiset myöhemmin, nyt tarttee laittaa lasten ja omat kamppeet kuntoon kun lähdetään mummolaan tuossa puolen päivän aikaan. Mietin että teenkö itselle mukaan mantelileipiä, mummolassa kun syödään perunaa, riisiä, leipää ja pastaa. tänään syödään kyllä paistettua lohta, nam. sanoin että voin ottaa salaattia kalan kanssa. :)
huomenna, jos ilma yhtään suo, niin oltiin aikeissa grillata. hmm, voisi koittaa pekonitomaatteja, eli tomaatin sisälle juustoa ja ympärille pekonia. eli niinkun ne herkkusienet. sieniä koitettiin viime kesänä mutta ei tykätty, niljakkaita ne. ruuan pitää tuntua hyvältä suussa, muuten se on pahaa ;)
söin taas aamusta pari siivua pekonia, kaksi munaa, kahvia kermalla ja vettä.
*edit* loput syömiset mummolassa: n.200g paistettua lohta, salaattia, tomaattia, kurkkua. pakastevihanneksia. sitten lankesin ja join yhden kopparbergin (light) siiderin saunassa. kahvia join kerman kera ja pähkinöitä sitten iltapalaksi. kevyet 150g. mikä kohtuus? niin, ja otinpa vielä kaksi palaa tummaa suklaata. huoh. mutta, tarttee ajatella positiivisesti että kuitenkin noinkin hyvin meni eka kerta karpaten pullantuoksuisessa mummolassa. en nimittäin ottanut tarjottuja keksejä/pullaa/leipää. ^^
päivitän loput syömiset myöhemmin, nyt tarttee laittaa lasten ja omat kamppeet kuntoon kun lähdetään mummolaan tuossa puolen päivän aikaan. Mietin että teenkö itselle mukaan mantelileipiä, mummolassa kun syödään perunaa, riisiä, leipää ja pastaa. tänään syödään kyllä paistettua lohta, nam. sanoin että voin ottaa salaattia kalan kanssa. :)
huomenna, jos ilma yhtään suo, niin oltiin aikeissa grillata. hmm, voisi koittaa pekonitomaatteja, eli tomaatin sisälle juustoa ja ympärille pekonia. eli niinkun ne herkkusienet. sieniä koitettiin viime kesänä mutta ei tykätty, niljakkaita ne. ruuan pitää tuntua hyvältä suussa, muuten se on pahaa ;)
torstai, 4.6, päivä 4
eli eilinen siis. en kerinnyt illalla päivittämään kun oli hulinaa lasten toimesta ihan yllin kyllin, esikoinen tuli mummolasta ja meno oli sitten sen mukaista. tulipa tuo päälleen sängystä alas oikeen ryminällä kun piti kissan perässä ponkasta. sattuu ja tapahtuu.
Täytyy nyt sanoa että olo on parantunut huimasti vaikka ei ole vasta kun neljäs päivä menossa! turvotus on pois, olo ei oo sellanen väsyneen nahjunen kokoaikaa JA! mittasin aamulla sokerit, ja mittari näytti 5,3. :) oi että miten tuosta tuli hyvä mieli, jospa nuokin arvot nyt tasaantuis sitten "itsestään".
ja tulipa muuten kokeiltua, otin pienesti broileripastaa päivälliseksi. illalla olikin sitten hirveät himot jokasuuntaan (paitsi makuuhuoneen puolelle). Olisin siis voinut syödä Ihan Mitä Vaan. pullaakeksiäkarkkiajäätelöähampurilaisia, kaikkitännehetiNYT! jumalaare. en ollut huomannutkaan että tää karppaus on vaikuttanut siis siihenkin, ei ole tehnyt mieli mitään höttöjä änkeä naamaansa. O_O uskomatonta, minä, sokerihiiri.
tässä näitä syömisiä:
aamu alkoi tuttuun tapaan munalla ja pekonilla, söin myös yhden mantelileivän oivariinilla ja metukalla. kahviin kermaa loraus sekä vettä tuopillinen.
lounas jäi väliin kun ei ollut Yhtään nälkä, söin siis niin tukevan aamiaisen.
päivälliseksi sitä surullisen kuuluisaa broileripastaa, sekä tein salaatin (jäävuorisalaattia, kirsikkatomaattia,leipäjuustoa, kurkkua, oliiveja sekä savulohta.) salaatin päälle laitoin "kastikkeen", eli partaäijää pari rkl+kermaa loraus, sitruunamehua, sinappia ja pienesti suolaa ja sitruunapippuria.
ja tosiaan, illalla olisin voinut syödä mitä vaan, kävin moneen kertaan jääkaapillakin kuikuilemassa mutta pidin pintani! sen sijaan soudin hullunlailla soutulaitteella, jonka jälkeen oli niin väsy että saattoi käydä suihkussa ja nukkumaan. ;)
Täytyy nyt sanoa että olo on parantunut huimasti vaikka ei ole vasta kun neljäs päivä menossa! turvotus on pois, olo ei oo sellanen väsyneen nahjunen kokoaikaa JA! mittasin aamulla sokerit, ja mittari näytti 5,3. :) oi että miten tuosta tuli hyvä mieli, jospa nuokin arvot nyt tasaantuis sitten "itsestään".
ja tulipa muuten kokeiltua, otin pienesti broileripastaa päivälliseksi. illalla olikin sitten hirveät himot jokasuuntaan (paitsi makuuhuoneen puolelle). Olisin siis voinut syödä Ihan Mitä Vaan. pullaakeksiäkarkkiajäätelöähampurilaisia, kaikkitännehetiNYT! jumalaare. en ollut huomannutkaan että tää karppaus on vaikuttanut siis siihenkin, ei ole tehnyt mieli mitään höttöjä änkeä naamaansa. O_O uskomatonta, minä, sokerihiiri.
tässä näitä syömisiä:
aamu alkoi tuttuun tapaan munalla ja pekonilla, söin myös yhden mantelileivän oivariinilla ja metukalla. kahviin kermaa loraus sekä vettä tuopillinen.
lounas jäi väliin kun ei ollut Yhtään nälkä, söin siis niin tukevan aamiaisen.
päivälliseksi sitä surullisen kuuluisaa broileripastaa, sekä tein salaatin (jäävuorisalaattia, kirsikkatomaattia,leipäjuustoa, kurkkua, oliiveja sekä savulohta.) salaatin päälle laitoin "kastikkeen", eli partaäijää pari rkl+kermaa loraus, sitruunamehua, sinappia ja pienesti suolaa ja sitruunapippuria.
ja tosiaan, illalla olisin voinut syödä mitä vaan, kävin moneen kertaan jääkaapillakin kuikuilemassa mutta pidin pintani! sen sijaan soudin hullunlailla soutulaitteella, jonka jälkeen oli niin väsy että saattoi käydä suihkussa ja nukkumaan. ;)
keskiviikko 3. kesäkuuta 2009
päivä 3
tänään särki vähän päätä mut meni ohi muutamalla kupilla kahvia. Mummot kävi kylässä ja vähän varovasti kerroin karppauksesta kun siinä vähän kieroon katselivat jääkaapin sisältöä, mutta olivatkin oikeen ilosia ja kannustavia. :) isomummokin sano että hän tässä katsoikin että oot paljon solakampi :D
no ei mutta ihan totta, kolmas päivä ja turvotus on kyllä hävinny mahasta. ei pömpötä enää niin älyttömästi ainakaan.
mutta tässä syömisiä:
aamulla tein avokadosmoothien http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=316
lounaaksi pari siivua pekonia, minuuttisämpylä johon oivariinia,oltermannia ja metukkaa, ja kahvi rasvattomalla maidolla+kermalla.
päivällinen oli tänään 1mantelileipä oivariinilla, eilistä kiusausta, pakastekasviksia+oivariinia, 10 oliivia
hh 190kcal - 47.6g - 10%
rasva 1548kcal - 171.8g - 78%
proteiini 258kcal - 64,4g - 13%
en oikeen hallitse :/
no ei mutta ihan totta, kolmas päivä ja turvotus on kyllä hävinny mahasta. ei pömpötä enää niin älyttömästi ainakaan.
mutta tässä syömisiä:
aamulla tein avokadosmoothien http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=316
lounaaksi pari siivua pekonia, minuuttisämpylä johon oivariinia,oltermannia ja metukkaa, ja kahvi rasvattomalla maidolla+kermalla.
päivällinen oli tänään 1mantelileipä oivariinilla, eilistä kiusausta, pakastekasviksia+oivariinia, 10 oliivia
hh 190kcal - 47.6g - 10%
rasva 1548kcal - 171.8g - 78%
proteiini 258kcal - 64,4g - 13%
en oikeen hallitse :/
tiistai 2. kesäkuuta 2009
syömisiä, pvä 2
aamu: yhden munan munakas, lorautin kermaa sekaan ja vähän pippuria. paistoin oivariinissa, lisäksi pari pekonisiivua, kurkkua ja tomaattia. kahvi kermalla+lorauksella rasvatonta maitoa, n.25g oltermannia. vettä tuopillinen
lounas: vettä taas tuopillinen, eilistä karppimunakasta loppu 1/8 (mies söi sitä myös), myös eilisen kanasalaatin jämät ja samat 25g oltermannia.
päivälliseksi taas vettä, "jauhelihakiusausta"
(http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=849) sekä amerikan vihanneksia (ilman maissia) puoli pussia. lisäsin n. ruokalusikallisen oivariinia kyytiin.
ihmetyttää vaan että onko tuossa tosiaan näin paljon hiilareita mitä kiloklubi väittää? O_o
hiilarit 125kcal - 31,2g - 8%
rasva 1015kcal - 112,7g - 67%
proteiini 377kcal - 94,1 - 25%
aika samoissa eilisen kanssa.
lounas: vettä taas tuopillinen, eilistä karppimunakasta loppu 1/8 (mies söi sitä myös), myös eilisen kanasalaatin jämät ja samat 25g oltermannia.
päivälliseksi taas vettä, "jauhelihakiusausta"
(http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=849) sekä amerikan vihanneksia (ilman maissia) puoli pussia. lisäsin n. ruokalusikallisen oivariinia kyytiin.
ihmetyttää vaan että onko tuossa tosiaan näin paljon hiilareita mitä kiloklubi väittää? O_o
hiilarit 125kcal - 31,2g - 8%
rasva 1015kcal - 112,7g - 67%
proteiini 377kcal - 94,1 - 25%
aika samoissa eilisen kanssa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)